疫情期间自己在家,怎么样最容易买到吃的?
疫情期间居家囤货，建议优先选取耐储存、易搭配 、营养均衡的食品，既能满足日常需求 ，又能提升生活幸福感。以下是具体推荐：片类零食：追剧解馋两不误椰子片/山竹片：以片为单位 ，口感酥脆，甜而不腻 ，适合长时间追剧时食用。推荐南国椰子片 ，量大且不易发胖，是追剧的完美搭档 。选取建议：优先选取独立小包装 ，方便控制摄入量 ，避免过度进食 。
出门前，为减少在外或公共场所逗留时间 ，应事先规划好出门路线 ，列出需要采购的清单。到了超市，可多购买一些绿叶蔬菜 ，但购买时要买耐储存的 ，要不然容易变质 。比如可买些白菜 、土豆、胡萝卜 、西兰花 、洋葱、南瓜 、土豆 、萝卜等，这些菜不仅耐储存，而且所含的营养元素也很高 。
疫情被封在家 ，假如只能囤一种食物 ，营养师建议选取栗子或土豆。具体分析如下：选取标准：疫情封控期间若只能囤一种食物，应选取体积小、耐储存 、能量密度高 、蛋白质含量适宜、水溶性维生素充足的食物 。粮食（植物的种子）符合这一标准 ，因其水含量少 、淀粉含量高 ，且含有适宜的蛋白质和B族维生素 。
疫情期间周末一人食推荐海鲜菇娃娃菜肉片粉丝煲，可保证营养均衡且健康美味。具体介绍如下：食材选取与营养价值海鲜菇：质地脆嫩 、味道鲜美 ，具有海蟹风味 。其属于低热量、低脂肪的保健食品 ，含有8种人体必需氨基酸及数种多醣体 。
...管控区内的居民还是无法出门,如何做好他们的生活物资保障?
〖壹〗、荤菜靠买。针对疫情的不断缓解，可以适当新增惠民措施 ，允许一家每天出门一次 ，采购生活用品，前提是办理出门证 。可以依托微信等联系方式 ，在微信上下单购买蔬菜水果 。
〖贰〗 、配送服务：积极联合京东等平台 ，发挥线上购物平台作用，让居民线上下单，无接触配送 ，全力保障管控区内居民生活物资买得方便 、送得及时、收得安全。遇到管控小区有采购需求 ，超市员工都积极参与送货。
〖叁〗 、管控措施核心要求：临时管控区实行“不进不出，足不出户”的严格管理政策 ，区内居民需停止一切非必要流动 ，这是基于疫情防控需要制定的基础性规定 。居民行为规范：所有居民必须严格遵守足不出户要求，不得擅自离开居住场所 。此措施旨在最大限度减少人员流动 ，降低交叉感染风险 ，切断病毒传播链条。
〖肆〗 、管控区基本规定：实行“只进不出、人不出区 、严禁聚集 ”的管控措施 。这意味着居民在管控区内原则上不允许外出，仅允许进入 ，且区域内禁止人员聚集活动 。生活保障安排：管控区内仅开放生活保障场所 ，如超市 、药店等，以满足居民基本生活需求。同时 ，社区会安排专人守好“小门 ” ，确保管控措施落实到位 。
〖伍〗、望京街道组建应急配送小队，采用“无接触”方式将物资消毒后配送至楼栋快递架，确保居民生活不受影响 。这些措施体现了对居民基本生活需求的重视 ，是维持社会稳定的基础。医疗需求保障是生命底线封控不能阻断紧急医疗通道 。金盏乡医疗保障小组24小时待命 ，为居民购药需求提供服务 。
〖陆〗 、生活物资购买要求凭证采购：静态管理区域原则上每两天每户可安排1人凭证出门采购物资，需严格遵守时间限制。封控/管控区配送：封控区 、管控区内居民无需自行采购 ，由社区（村）统一配送生活物资 。线下买菜须知快进快出 提前列好购物清单 ，减少在超市或菜场的逗留时间 。
疫情之下出门买东西需要注意什么?
〖壹〗、疫情之下外出买菜购物，需注意减少外出 、做好防护 、保持距离、注意卫生等方面 ，具体如下：减少外出与聚集：尽量减少外出活动 ，降低前往人员聚集的公共场所的频率。若必须外出，务必全程戴好口罩 ，口罩能有效阻挡飞沫传播 ，是预防感染的重要防线。
〖贰〗、买东西的时间尽可能绕开大型商场 、商场的人流量高峰时段，例如选取非礼拜天时间或是早上刚营业的情况下 ，那样降低与别人触碰的机遇 。乘座电梯轿厢时 ，假如是到楼房较为低的地区买东西，强烈推荐走室内楼梯 。假如到楼房较为高的地区买东西，提议优先选取用扶手电梯。
〖叁〗 、尽量不去人员密集的地方 。在整个购物过程中 ，切记不要用不干净的手触摸口眼鼻 。如果要网购 ，在网购食品的时候，也要特别注意到正规和信誉好的网络平台采购 ，接收快递后 ， 可先用75%的酒精对外包装进行预防性消毒。
〖肆〗、首先第一点要注意的就是尽量不要去人多的地方，就比如说那种人员密集的大商场和密闭的菜市场 ，毕竟这些地方空气的流动性不是很好 ，试想如果有一个人是新冠状病毒的感染者或者说潜伏者，然后他不经意间打了一个喷嚏 ，于是在这里购物的你就很容易感染上新冠冠性病毒 ，可以说危险性非常的大 。
〖伍〗 、按照该男子的经验，疫情期间一定要减少外出 ，能够线上买菜就线上买菜 ，如果真需要线下买菜的话，那么一定要注意人与人之间的间隔，当时该男子就是因为排队的时候没有注意间隔 ，最后男子也就被感染上了新冠病毒 。
