昆明青龙峡景区游玩攻略昆明青龙峡景区游玩攻略图

〖壹〗 、在东湖下车后转乘至青龙峡景区 。从汽车站乘坐去富民的汽车，直接在青龙峡景区下车
。乘坐39路公交车到青龙镇 ，然后再转乘至青龙峡景区。

〖贰〗
、乘车路线：从昆明西站（汽车站）或者小西门远郊公交站
，乘坐到安宁（昆钢）的车，在东湖下车后转乘至景区 。从汽车站乘坐去富民的汽车 ，在青龙峡景区下车即到
。乘坐39路公交车
，到青龙镇，然后再转至青龙峡景区。自驾路线：西三环辅路 → X001 → 浑团路 → 和下路 → 安富路 。杭瑞高速 → 安富路
。

〖叁〗、客运路线 昆明小西门 ，胜利堂
，黄土坡乘车到安宁客运站。39路，16路至青龙街道终点站下车 ，转车即可到达 。安宁至富民中巴车可直接到达景区门口。自驾路线 景区客源主要以自驾游：昆明安宁自驾车路线：昆明沿昆楚高速安宁和平村收费站下，往温泉方向至安富公路全程一小时左右到达
。

〖肆〗 、昆明青龙峡游玩攻略如下：交通方式青龙峡距昆明市区约1个多小时车程
，推荐自驾或包车。自驾路况良好，沿途风景宜人；包车或拼车更经济实惠 。若选取公共交通 ，需先到晋宁县再转乘当地班车
，耗时较长，适合时间充裕的游客
。核心游玩项目峡谷漂流：漂流整体较为平缓 ，适合家庭或朋友共同体验。

昆明市内所有高速恢复正常通行

受到新冠肺炎疫情的影响
，云南昆明也是延长了此次的春节假期以及市内企业的复工时间，但是自2月10日起云南已经进入了全面的复工期 ，对此云南也恢复了市内所有的高速出入口进行通行 。昆明高速恢复通行自昆明市交通运输局获悉
，截至2月7日17时，全市辖区内31个已封闭的高速公路出入口全部恢复通行
。

昆明机场高速近来路况正常 ，部分路段虽有积雪但不影响通行
，机场高速未封闭。以下是具体说明：路况现状：昆明机场高速近来可以正常通行，虽然部分路段存在积雪情况 ，但这些积雪并未对道路通行造成实质性阻碍 。封闭情况：机场高速并未因积雪或其他原因而封闭，车辆可正常行驶
。

昆明高海高速对货车没有全线禁行
，但白鱼口收费站入口匝道禁止所有货车驶入，其他路段货车可正常通行。 核心路段限制情况 根据2020年12月实施的规定 ，所有类型载货汽车（含持有入城通行证的车辆）均禁止从高海高速公路白鱼口收费站入口匝道驶入高速公路 。

昆明石林接石林县指挥部通知
，昆石高速石林收费站
、石林北收费站、长湖收费站于2月7日15时全部解除管制，恢复通行
。昆石高速松茂收费站 、草甸收费站出站口解除封闭 ，恢复正常通行。

佛山吴家大院恢复开放20218月24日佛山恢复开放景点汇总

吴家大院（九江侨乡博物馆）九江吴家大院由越南华侨吴庚南及畅如兄弟始建于清末光绪年间（1887年） 。宅院现占地约7000平方米
，现存6幢镬耳大屋
、4幢高层洋楼及花园、亭阁等，建筑风格中西合璧 ，各具时代特色
，是广东佛山地区难得的清末民初古建筑群，也是九江现存最大的华侨房 ，见证了九江的侨乡文化。

崆峒区疫情防控办公室电话

崆峒区疫情防控办电话：0933—5964000
，崆峒区疾控中心电话：0933—8212862
。

崆峒区疾控中心联系电话：0933—8212862；崆峒区防控办联系电话：0933—5964000。

总结：崆峒区森林消防大队通过责任压实 、管控严格、训练科学
、统筹兼顾等措施，构建了严密的疫情防控体系 ，同时保持了应急应战能力，为抗疫与防火双胜利提供了坚实保障 。

疫情之下,心理询问师教你“如何减少内耗
”!(成人篇)

在疫情之下
，成人减少内耗可从以下几方面着手：做好基础防护，关注心理状态 及时察觉情绪与身体反应：随时调整变更的疫情及防疫政策打乱正常生活节奏 ，会带来诸多忙乱和焦虑感
。要注意自己的情绪状态及睡眠状况
，看是否出现焦虑、抑郁 、心慌
、力不从心、胡思乱想 、失眠多梦
、难以入睡或其他躯体反应。

减少精神内耗可通过调整大脑运作模式、关注心理能量变化并采取针对性行动实现，具体方法如下：理解大脑运作模式 ，减少内部冲突认识三重大脑的协作机制：人类进化形成的爬虫脑（控制呼吸 、心跳等基础功能）
、情感脑（主导情绪体验）和理智脑（负责认知决策）共同作用 。

支持系统的构成：家人：提供情感安全感
，如疲惫时的一句“别太累”，能快速缓解心理压力
。朋友：分享相似经历（如职场瓶颈、育儿困扰） ，通过共情减少孤独感。专业人士：若长期陷入抑郁或焦虑
，可寻求心理询问师帮助，通过科学方法调整认知模式 。

方向对了就不纠结 、不害怕 ，就没有滋生精神内耗的土壤
，这其实是一种根源性的解决办法
。 写在最后 最后，我想说一个很重要的心态。 它是生活中所有问题的答案 ，叫做“带着症状去生活 ” 。